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什么叫腰肌劳损

腰肌劳损，也称为腰背部肌肉劳损，是一种常见的慢性疼痛疾病。

腰肌劳损是一种常见的运动损伤，主要指的是腰部肌肉的过度使用或受伤导致的疼痛和不适。主要特征是腰背部肌肉疼痛、僵硬和无力，常常在坐位或站立时加重，休息或改变体位后症状得到缓解。腰肌劳损的病因可以包括长时间的坐姿或站立、重复性的体力劳动、不良的姿势习惯、骨质疏松等。这些因素可能导致腰背部肌肉疲劳、紧张和痉挛，从而引发疼痛。针对腰肌劳损的治疗，一般采取综合措施，包括药物治疗（如布洛芬、吲哚美辛等）、物理治疗、康复锻炼和改变生活方式等。

腰肌劳损治疗需要综合措施，同时预防也非常重要，可以通过保持良好的姿势、避免过度劳累、加强锻炼等方式来预防腰背部肌肉的损伤。如果有腰背部疼痛的症状，建议及时就医并接受专业治疗。

病情分析：腰肌劳损是指在腰肌和附着点筋膜以及腰肌骨膜中发生的慢性损伤和炎症。这是下腰痛的相对常见原因。腰肌紧张的主要症状是慢性疼痛。没有明显的倾向。发生疼痛时，会感到腰痛和肿胀。短暂休息后，这可以缓解。

麻彬副主任医师骨科

上海市同济医院

三甲

病情分析：腰肌劳损是一种慢性背痛损伤，通常与工作环境有关。主要人群是长时间坐着或工作的人。腰痛，主要表现为脊柱副痛。位置不是很清楚，腰部弯曲。如果侧身，疼痛很明显，体检时棘突旁有压痛，没有放射痛。

　腰肌劳损主要就是指背部肌肉、筋膜、韧带等软组织的慢性损伤，还会有局部无菌性炎症，引起腰背部一侧或两侧的弥漫性疼痛，主要是由于姿势。不良或长期从事弯腰和负重劳动者导致治疗上主要是非手术治疗为主，也可以施行手术治疗。症状主要就是腰部肌肉松软、无力，无明显压痛等一系列，细调慢治，中药的调理方法比较温和，可以外敷。患者日常需要注意防寒避免受凉，避免过度运动、扭伤、负重、不良坐姿和睡姿，尽量使用硬床和注意减肥。

　　腰肌劳损的症状由于很多原因会导致腰肌出现问题，主要就是腰疼类，可能是腰肌劳损，这种病发病率很高，治疗上也不容易，如果确定还是要积极治疗。很多人都不明白腰肌劳损怎么回事，下面就介绍下，什么是腰肌劳损？
　　什么是腰肌劳损
　　腰肌劳损主要是患者出现腰背部肌肉、筋膜、韧带等软组织不适，也就是常说的慢性损伤，姿势不良或长期从事弯腰和负重劳动者，青壮年常见。慢性腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，治疗上以非手术治疗为主，就可以施行手术治疗。
　　腰肌劳损的症状
　　腰部乏力，稍有不慎即有“扭伤感”，症状随之加重，并伴有腰活动障碍。检查主要是腰部肌肉松软、无力，无明显压痛等腰肌劳损的症状。在疼痛的部位有固定的压痛点，多位于肌肉起止点附近，叩击压痛点时，患者能明显感觉到疼痛程度有所减轻。在疼痛的部位有固定的压痛点，多位于肌肉起止点附近，叩击压痛点时，患者能明显感觉到疼痛程度有所减轻。
　　腰肌劳损注意事项和预防
　　中医讲究地是细调慢治，中药的调理方法比较温和，一般不会产生什么副作用，可以外敷。为了降低复发风险，日常需要注意防寒避免受凉，避免过度运动、扭伤、负重、不良坐姿和睡姿，尽量使用硬床和注意减肥。比起治疗，日常保健，良好的姿势，对腰肌劳损更重要。腰背肌锻炼的方式较多，以飞燕点水或称蜻蜓点水式为佳。
　　对于腰肌劳损患者来说，不仅需要药物治疗，还要注意多休息，不要过度劳累，注意保暖，不要受凉。腰肌劳损症状随之加重，并伴有腰活动障碍，也可以平时做一些预防工作，比如：中医调理，避免再次损伤，日常保健，良好的姿势，对腰肌劳损更重要。