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腰肌劳损要怎么治疗

腰肌劳损是一种比较常见的疾病，它的表现是慢性疼痛，而且疼痛起来就直不起腰。尤其是天气比较冷的时候，疼痛的情况还会加重，让很多人十分困扰，那么腰肌劳损怎么治疗？治疗方法有很多种，大家通过下文来好好的了解下吧。

一、腰肌劳损的治疗方法如下：
　　1、叩击压痛点。疼痛的部位都有比较固定的痛点，先找到位置，然后用力叩击，疼痛感就会有慢慢缓解。
　　2、注意休息。患有腰肌劳损的人，在日常生活中多休息，而且工作的时候可以适当调整下姿势，可以避免对腰部的损伤。
　　3、加强对腰肌力量的锻炼。对于那些病情严重的、疼痛感剧烈的患者，要保护好腰部肌肉。另外，不断加强对腰肌的锻炼，让未受到损伤的肌肉发挥其作用。
　　4、按摩推拿。在选择上要谨慎，一定要去正规医院的理疗科，他们有专业的理疗师，经验比较丰富，可以缓解疼痛。但是要月月坚持，才能让疼痛感逐渐减少。
　　5、服用药物治疗。建议去大点的医院就诊，医生会根据患者的情况适量开药。

二、腰肌劳损有哪些注意事项：
　　1、合理使用辅助器械。床垫要软硬适中，保证躺在床上的时候，脊柱在中立的位置。
　　2、注意自己的坐姿以及站姿。站立一个小时以后，就要改变姿势，比如伸伸懒腰。坐着时间长了，也要做一些拉伸、伸展的动作。
　　3、注意饮食。规律的饮食习惯以及作息习惯，也可以让身体更健康。另外，多走路，代替坐电梯。

腰肌劳损不是一朝一夕得的，也不是经过简单的训练就能立马康复如初的，建议平时要多吃一些清淡且营养丰富的食物，并且适当做锻炼，才会减少疼痛。如果实在不舒服，可以经常进行按摩，坚持下去，症状就会有所缓解。

腰肌劳损治疗最佳方法，包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等方法。

1.药物治疗。腰肌劳损是因腰部软组织损伤导致，可通过药物缓解疼痛不适症状。常用药物包括非甾体类抗炎药，如对乙酰氨基酚、布洛芬、萘普生等。以及肌肉松弛剂盐酸乙哌立松、氯唑沙宗片等，可改善局部血液循环，松懈痉挛，缓解疼痛。还可使用祛风散寒、活血止痛类药膏外敷，如狗皮膏、活血止痛膏等缓解疼痛。

2.物理治疗。患者还可根据病情进行针灸、拔火罐、推拿按摩、理疗、康复训练等物理方法进行治疗，可以刺激腰部肌肉有效穴位，加快肌肉组织新陈代谢，增加肌肉的力量、韧性，减轻患者疼痛症状。

3.手术治疗。对于局部已经发生严重黏连，有索条状结节形成的腰肌劳损患者，可采用微创手术治疗，以解除局部黏连，恢复腰肌的收缩和舒张范围。同时处理局部索条状结节，将其切除，使腰肌受限得到解除。

陆红主任医师神经内科

锦州市中心医院

三甲

病情分析：腰肌劳损可以用药物治疗，例如西医的消炎镇痛药,扶他林、芬必得;中药的介入有补肝肾、强筋骨、祛风寒类的药物。而且腰肌劳损的人群在平时不能够做剧烈的运动及从事繁重的体力劳动。也可以去医院，通过针灸，小针刀等方法来进行治疗，效果会比较好。

郭庆英医师皮肤科

柳行社区卫生服务站

病情分析：腰肌劳损主要和过度劳累有关系和受凉也有关系，首先要注意保暖，避免受凉，可以热敷腰部，促进肌肉血液循环，也可以按摩，针灸，贴膏药治疗，在大夫指导下服用舒筋活血止疼药物，平时不要久坐，适当的活动，也不要太劳累，提高身体免疫

力。

治疗腰肌劳损的方法多种多样，患者可以根据自身情况遵医嘱选择合适的方式进行治疗。主要包括一般治疗、西药治疗、理疗和功能锻炼以及中医治疗。

1、一般治疗：在腰痛发作的急性期，应适当卧床休息，以减轻病情进一步发展。卧床时，选择硬板床作为支撑，有助于缓解疼痛和促进康复。

2、西药治疗：常可口服镇痛药如布洛芬、吲哚美辛等，以缓解疼痛。同时，也可使用利多卡因氯己定气雾剂局部喷涂，或采用激素加普鲁卡因痛点封闭的方法进行镇痛。

3、理疗和功能锻炼：常用的理疗方法包括热疗、红外线、超声波、激光局部照射等。这些理疗方式可促进局部血液循环，缓解疼痛，减轻炎症反应。此外，进行适当的体育锻炼，如做操、散步等，有助于恢复腰部肌肉的力量和灵活性。

4、中医治疗：包括内服中药、针灸及按摩等方法。这些传统医学手段能够调理身体，健腰强肾，疏通经络，防治腰肌劳损。中医治疗注重个体化差异，根据患者的体质和病情制定相应的治疗方案。

在治疗过程中，患者还需要注意保持良好的生活习惯和正确的姿势，以预防腰肌劳损的发生。同时，遵循医嘱进行治疗和锻炼，以达到最佳的治疗效果。

病情分析：腰肌劳损主要以生活习惯改变以及保守治疗为主，平时避免久坐久站，使用正确的姿势进行学习以及工作，必要时还可以佩戴护腰进行治疗。疼痛的时候可以进行局部热敷或者针灸理疗缓解疼痛。疼痛剧烈者可以遵医嘱口服非甾体类抗炎药进行治疗。

　腰肌劳损是现在比较高发的一种腰部疾病，发病的原因有很多，比如说长期的站立或者行走，长期劳累等。患了腰肌劳损之后会出现腰部酸痛的症状，而且往往会在劳累后疼痛加剧，若不注意治疗，病情会越来越严重。下面我们来介绍一下腰肌劳损治疗方法。

　　一、物理治疗腰肌劳损
　　1.热敷：腰肌劳损的患者可以通过热敷来缓解症状，建议是每晚在患处敷热水袋。也可以准备一些麸皮放在铁锅内炒糊，加上食醋搅拌均匀，然后装在自制的布袋当中，放在腰痛的部位，用被子盖好热敷。
　　2. 红外线热疗：如果说有条件的话可以使用红外线热疗器来做热疗，这种方法有助于加快腰部的血液循环，减轻腰部的炎症，改善不良的症状。

　　二、西药治疗腰肌劳损
　　1. 口服药物：腰肌劳损急性发作的话，疼痛的症状会比较严重，这个时候可以口服一些止痛药，比如说芬必得布洛芬等。不过这些药物只能暂时的止痛药，效过了之后，疼痛的症状可能会继续。
　　2. 打封闭针：有一些腰肌劳损的患者有明显的压痛点，这种情况下可以使用强的松龙针1毫升加1％普鲁卡因5毫升，在压痛点进行封闭，每周打一次这样的封闭针，三次为一个疗程，直到疼痛的症状减轻。

　　三、中医治疗腰肌劳损
　　1. 中药治疗：腰肌劳损在中医看来就是经络不通，经络如果不通，气血的运行就会受到影响，气血一旦阻塞，自然就会引发疼痛。所以中药治疗腰肌劳损，主要使用的都是散寒去湿温经通络的方剂，比较常见的就是腰痛宁。
　　2. 针灸治疗：针灸治疗是比较常见的一种中医治疗方式，对改善腰肌劳损的症状大有帮助。患者需要找专业的中医师进行操作，通过对穴位的针灸可以有效的疏风散寒，温阳通络，让气血变得更加顺畅，同时也能达到镇痛的目的。

通常情况下，腰肌劳损是一种慢性疾病，患者可以通过药物治疗、物理治疗等方法进行治疗。具体内容如下：

1.药物治疗：久坐、久站、不规范姿势、组织受损等原因造成的腰背部积累性损伤即为腰肌劳损。腰肌劳损是一种无菌性炎症，可能导致患者腰背部肌肉出现酸痛、乏力、活动受限等不适。如果置之不理，腰肌劳损可能恶化为腰椎间盘突出症。患者可以在医生指导下使用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物缓解疼痛。

2.物理治疗：如果出现腰肌劳损的情况，患者也可以在医生的指导下通过针灸疏通经络、缓解酸胀，还可以选择推拿，促进血液循环，放松局部肌肉。

腰肌劳损的患者可通过一般治疗、物理治疗、运动疗法、应用西药、应用中成药等治疗，为了防止病情持续加重，建议患者及时就医。

1、一般治疗：

出现腰肌劳损后，可能有腰部疼痛、活动不便等症状，患者要以多休息为主，并且要根据天气变化增减衣物，对防止症状加重有帮助。

2、物理治疗：

可以使用热水袋对局部热敷，能够促进血液循环，还可以解除肌肉痉挛，对缓解不适有辅助作用。

3、运动疗法：

可以在身体条件允许下进行伸展练习、稳定性练习以及力量练习，能够增加腰部肌肉的受力，也可以促进局部恢复。

4、应用西药：

出现不适后，可以在医生的指导下服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物治疗，能够发挥镇痛消炎的作用。

5、应用中成药：

也可以在医生的指导下服用舒筋健腰丸、腰痛宁胶囊、仙灵骨葆胶囊等中成药进行治疗，能够起到止痛、强健筋骨的作用。

平时需要保持正确的站姿和坐姿，避免长期弯腰工作，能够减少患病几率。